Na Véspera da Prova

Sem dúvida, dormir. A maior parte do processo de memorização é processado enquanto dormimos. Quando estudamos, precisamos assimilar e consolidar os novos conteúdos, e vários estudos mostram que a melhor forma dessa fixação de novas informações ocorrer é durante o sono. Sem sono, não há fixação do aprendizado. Assim, de nada adianta virar a noite anterior à prova para se sair bem no dia seguinte.

Fonte: http://bluelogs.net/drexplica/artigos/vespera-de-prova-estudar-ou-dormir-2/