O que é Zumba?
Zumba é um popular programa de fitness inspirado numa dança latina. A Palavra “Zumba” vem de uma
palavra colombiana que significa mover-se rapidamente e se divertir, que é
apenas como as pessoas descrevem a rotina. Usando a música latina otimista em
conjunto com exercício cardiovascular, Zumba é uma dança aeróbica, que é muito
divertida e fácil de aprender.
Como é uma aula de Zumba?
Uma sessão de Zumba dura cerca de uma hora e incorpora vários estilosde dança
incluindo a cumbia, merengue, salsa, reggae, mambo, rumba, flamenco e calypso.
A música latina inclui ritmos rápidos e lentos, permitindo um grande treino
cardio, assim como exercícios para definir o corpo. Dependendo do instrutor,
você pode até obter um sabor da dança do ventre ou do hip-hop, também.
O criador deste programa
que já virou mania no mundo
é o colombiano Beto Perez, que devido ao sucesso da Zumba foi coreógrafo do
clipe Waka Waka.
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